• 最近、体の歪みや不調を感じるけど、どこに相談していいか分からない方
• 病院に行くほどではないけど、肩こり・腰痛・膝痛・姿勢の崩れなどを改善したい方
• 運動不足や年齢とともに体力の衰えを感じ、自分に合った運動を始めたい方
• 趣味やスポーツを長く続けるための体づくりをしたい方
• 病院でのリハビリを終えたがまだ継続してリハビリを受けたいと考えている方
• お子さまの姿勢や動きのクセが気になる方
• ご高齢の方で、転倒や体力低下が心配な方
• スポーツのパフォーマンスを上げたい方 

　　など・・・

動きやすい服装であれば大丈夫です。
スカートやジーンズなど動きずらい服装の場合、お着替えを持ってきてもらうことを推奨します。
また、水分補給でお飲み物もご持参いただくことをオススメします。
運動用のシューズの持ち込みは不要です。来られた際は靴を脱いで靴下か裸足で施術を受けます。

お体の状態や目標などによって異なりますが、週に1回、月に2回の頻度で一定期間通われることをオススメしています。

また、その場しのぎではなく、「根本改善」や「不調の出にくい体づくり」を目指す場合は長いスパンで継続されることやご自宅でのセルフエクササイズを十分行えるようになることを推奨しています。

もちろん大丈夫です。
体をほぐす・緩めのストレッチだけの整体も可能です。整体多めで少し運動など好みに合わせて施術も可能です。
その日の気分や体調などに応じてメニュー内容は変更可能なのでお気軽にご相談ください。

ただ、整体と運動・ピラティスを掛け合わせて施術する方が改善効果は高いので、お体の状態をみて運動をご提案させていただく場合もございます。

もちろんです！得意分野です。
姿勢・骨盤の歪み、体の筋肉にバランスなどを把握し改善する方法をお伝えすることが可能です。
気になる部位や症状などありましたら、合わせてお伝えいただけると施術する際のヒントになります。

全身をバランスよく鍛えるエクササイズです。
＋naturalでは、ピラティスを医療の一部である運動療法として改変したメソッドをお伝えしています。
姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、体の柔軟性の向上、体幹の強化、使えていない筋肉の活性化により体の歪みや筋肉のバランスを整える、などなど様々な効果があります。
近年では、アスリートから高齢者まで幅広い方に取り入れられている運動です。

施設の同フロア（2階）にシャワー室と更衣室があり、ご利用いただけます。

ございます。
都賀行公民館向かって右側にあるグラウンドに車3台停められるスペースがあります。
不安な方は当日ご案内致します。